Тиквено пюре, рецепта на Dukan PL - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 кг тиква
- 2 скилидки чесън
- 1 супена лъжица ултра лека прясна сметана
- Индийско орехче, сол, черен пипер
- Chive
- 1 обезмаслен пилешки бульон
- 1/4 л вода
Обелете тиквата и скилидките чесън. Нарежете тиквата на малки кубчета.
В тенджера под налягане налейте водата и пилешкия бульон, след това добавете тиквата и чесъна. Варете 12 минути, покрито, затворено.
Отцедете тиквата, като я натиснете в гевгир или китайски.
Когато консистенцията е правилна, изсипете варената тиква в купа за салата, добавете индийското орехче, сол и черен пипер и разбъркайте.
Добавете прясната сметана и лука. Загрейте за няколко минути в микровълновата фурна, ако е необходимо, и сервирайте.
Тиквата съществува в няколко форми: червена, жълта, синя, тиква. Варирайте удоволствията !
Пюре: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Разрешено на етапи:
Сряда
Рецепта на Дюкан предлага се на 29.01.2010г
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"
Последните 5 коментара:
valou13270 - - 03.04.2012 г. в 17:37
Здравейте, току-що го направих, имах скуош добре откровено с чесън в него, той е твърде добър откровено хубава текстура, а не течност изобщо.