Тиквени тестени изделия, които не угояват - Кулинарни рецепти - Румънска и международна кухня

Паста от тиква, която не угоява

тестени

Време за подготовка

съставки

  • 1 парче спагети от тиква
  • 2 броя цели червени кутии
  • 30 г масло или зехтин
  • 1 парче нарязан бял лук
  • 1 парче червена чушка
  • 1 чаша зелени маслини, без семена
  • 1/2 връзка пресен босилек
  • 1/2 връзка пресен риган
  • 1 щипка сол
  • 1 чушка на прах

Начин на приготвяне

Научете как да приготвите нискокалорични, вкусни, ненадедени спагети от тиква.

Нарежете тиквата наполовина и поставете парчетата тиква спагети в по-горна тава.

Изсипете две чаши вода в тавата и печете на 180 градуса, средна температура, за един час.

Издърпайте тиквената каша от черупката с вилица. Като специален сорт тиква, пулпата ще се отдели на тънки ивици, като спагети.

Ако не искате да готвите вегетарианско ястие, сложете малко масло или зехтин върху тиквените „спагети“,

Вземете тиган и задушете лука, последван от чушките, след това изсипете доматите, 3 чаши вода, маслини, босилек, риган, сол и черен пипер.

Налейте соса за спагети и получихте хилядите вкусни безглутенови и висококалорични тестени изделия.