Ритъм Хю Джакман също се кълне в тази диета

Ritmus.hu • неделя, 19 февруари 2017 г. 09:00

тази

Има диета за ядене на каквото и да било. Името му е прекъснато на гладно. Въпросът е да не се яде през определени часове. Тази диета също става все по-популярна сред трудолюбивите работници в Силициевата долина. Експериментите с мишки показаха, че времето за хранене е толкова важно за постигане на загуба на тегло, колкото и количеството храна. Освен това може да помогне за намаляване на рисковете от хронични заболявания.

Не трябва да броим калории, нито да се подлагаме на интензивна тренировъчна програма. В крайна сметка: не трябва да ядете в определени часове на деня. Нищо. Различно е кой поддържа периода на гладуване и колко дълго. Някои продължават до 14 часа, други няколко дни.

Увеличете производителността

Работниците от меломанията в Силициевата долина, които работят за стартиращи компании с голямо търсене, съобщиха на пресата, че периодичното гладуване укрепва уменията им за концентрация и повишава работната им етика.

Интернет предприемачът Кевин Роуз например пише за сметка на гладуването, че е в състояние да работи през следобеда без кафе с максимални умствени и умствени усилия. В края на 2016 г. той излезе и с приложение, което помага на хората да разработят метода на гладуване, който най-добре отговаря на техния индивидуален биоритм.
Преди няколко години Дан Зигмънд, директор по аналитика на Facebook, прочете проучване на Института за биологични изследвания Salk. Той заяви, че времето на хранене е може би толкова важно, колкото и количеството консумирана храна. Той отслабна с 9 килограма за кратко време, използвайки „9-часовия метод“. Чувствате се по-свежи и никога не приспивате глад гладен.
Изследване на Salk Institute ми напомни кога бях в Тайланд. Будистките монаси също се придържат стриктно, когато се хранят. (Сигизмунд е практикуващ будист.)

Отслабване

Други предпочитат да използват метода за отслабване, сред чиито фенове и последователи са актьорът Хю Джакман, гуруто на мениджмънта Тим Ферис, автор на книгата „4-часова работна седмица“ и Джеф Ву, ръководител на компания, наречена Nootrobox, която пътува с изпълнение- повишаване на наркотиците.