Мотивация да започнете да отслабвате още днес; Как да отслабнете; Така че отслабвайте
Мотивация да започнете да отслабвате още днес
Ние от SoAwhaben сме много щастливи, че можем да споделим историята на Кати с вас днес:
Промяната в живота ми
Здравейте, аз съм Кати и в момента тежа 109,4 килограма. По отношение на теглото това звучи много и напълно наедряло. Да, и аз съм! Но аз имам „своя собствена история на отслабване“, защото самият аз тежах 240 кг по това време.
В живота ми се случи много, което ме направи нещастен и много самотен. Където и аз бях недоволен и просто вече не разбирах света около мен. Всичко, което беше важно за мен, вече не съществуваше на този свят. Като заместител ядох всичко годно за консумация или по-скоро го погълнах. Хранени от сутрин до вечер. Без спиране и без движение!
Тогава дойде онзи ден, когато се разтърсих буден. Което наистина не беше лесно, защото като човек се нараних емоционално. Вече нараних тялото си предварително. Трябваше да изтърпи всичко. Цялата тежест на коленете ми и това, което трябваше да носят краката ми. Отидох в магазин за мебели втора ръка и след дълго време си купих друго огледало. Целта беше да се разправя с мен. За да видите злото сами. Вече не се побирам на кантар, тъй като нормалните везни за баня достигат само до 150 кг. Само къде беше моят път? Как мога да мина по този път? С каква помощ? И преди всичко това как беше в стаята.
Все още си спомням как отидох в книжарница и взех книга на WeightWatchers. Когато застанах на касата, продавачката каза: „Това носи ли ти как изглеждаш?“ Преглътнах това много зле и не го коментирах. Когато си тръгнах, я чух само да се смее и да казва на колегата си „Е, това е ясно, тя ще остане дебела!“ Днес трябваше да благодаря на тази продавачка за това изявление. От тук нататък ухапването ми наистина започна.
С течение на времето бях модел за подражание, когато другите искаха да се откажат или си казаха лоши неща като „Не мога да направя това“ или „Не мога да го направя“. Чрез моя опит винаги съм знаел съвети или помощ. През повечето време мислех и за мотивация.
Когато тежах 124 кг, моят треньор спря да се среща с WeightWatchers по семейни причини и просто не можах да свикна с нов треньор. Нещо ме блокираше. Така че все пак ходих на тези срещи. Но само за претегляне. В края на деня тежах 89,1 кг и опознах любовта на живота си. Само животът не ме улесни. Получих рак три пъти за четири години. Получих лекарства, които ме накараха да се надуя и да напълнея. Само че се бях заклел, че ще се справя отново с проблема с теглото, след като се възстановя от рак, и го направих.
Бих искал да ви насърча читателите с тези редове за гости тук, на началната страница на SoAbhaben. Не се отказвайте от целите си! Дори пътят да е толкова далеч или да изглежда твърде далеч. Поставете си малки цели. Изберете награди и направете план за награда. Осмелете се да се присъедините към групата WeightWatchers и не се страхувайте от това. По-специално златните членове са от голяма подкрепа. Всеки треньор знае, че е трудно да се направи първата крачка. Започнете да поставяте под въпрос хранителните си навици и след това да ги променяте. Не започвайте с „Не мога да направя това“ или „Винаги съм го правил по този начин“ ... това ВАС ви напълни и затова го променете. Диетите не работят! Изправете се пред фактите и променете диетата си. Не задавайте веднага целевото си тегло, а тръгвайте на малки етапи. Постепенно! Нека формулата WeightWatchers се превърне във вашата рутина. Те са основата на вашия успех по отношение на храненето. Започнете да се наслаждавате на живота си по различен начин и тогава ще видите и заобикалящата ви среда. И преди всичко напитки. Помислете за тъканите си. Помислете за вашите клетки. Водата е толкова полезна!
С тези редове бих искал да завърша тази публикация и да пожелая на всеки от вас голям успех в приемането и накрая „наслаждавайте се на всеки ден, защото това е най-ценното нещо, което имаме“.
Какво те мотивира! Напишете ни го. Наистина се радваме на вашите отговори.
Вече се радваме на следващия път и пожелаваме на Кати всичко най-добро и много успехи във вашето пътуване.