Тиквени семки - мъжки приятели
0 акции
Хапваме ги от удоволствие, по навик, някои дори са се пристрастили, харесваме ги семе, особено белите, от тиква, по-месест.
Но има и други начини да ги консумирате, ще намерите по-долу три рецепти, които съдържат семена.
Засега нека видим защо са добри, какво съдържат и с какво могат да ни помогнат?
Първо, те са много богати на Витамини от група В , важно за метаболизма, кръвообращението, правилната работа на мозъка и прогонване на депресията и стреса.
Витамините от група В са от първостепенно значение за блокиране на заболявания на нервната система и забавят процесите на стареене на клетките. Тиквените семки също съдържат минерални соли, те са богати на Омега 3 и 6 .
Всъщност те са толкова богати на растителни масла, че не се препоръчва консумирайте повече от две супени лъжици семена дневно.
Ползите за здравето са много, в допълнение към изброените по-горе е добре да знаете, че тиквените семки подобряват здравето на сърцето, регулират чревния транзит, помагат за елиминирането на белодробния секрет., борят се с чревните паразити и имат диуретичен ефект.
Те могат да бъдат много полезни за мъжете, защото съдържат аргинин, боен елемент мъжко безплодие.
Поради наличието на друг елемент, наречен кукурбитацин, тиквените семки могат да предотвратят хиперплазия на простатата, т.е. нейното увеличаване, процес, който води до затруднено уриниране.
3 начина, по които тиквените семки могат да се ядат
- може да се пържи по-голямо количество, просто, във фурната, с щипка сол отгоре, след това те могат да се държат в хартиена торбичка и да се добавят към салати колкото пъти искаме, разбира се, белени;
- енергийна напитка - четири супени лъжици белени и сурови семена се смесват заедно с две чаши вода, половин чаена лъжичка ванилия и чаена лъжичка сол. Филтрирайте и след това добавете супена лъжица мед. Може да се консумира топло или студено;
- осолени бисквити със семена - четири супени лъжици сурови и белени тиквени семки се смесват с две супени лъжици ленени семена, с две супени лъжици сусам се разтриват заедно с половин чаша вода. Резултатът ще бъде паста, към която се добавя риган, чаена лъжичка сол, куркума или лют пипер на вкус.
Тестото се разстила върху лист хартия за печене на много тънък слой. Начертайте правоъгълната форма на бисквитите, за да може лесно да се разгънат в края и да се пекат в тавата при температура 50 градуса, докато станат хрупкави.
Artcol, написана от Юлияна Замфир