Тиквени юфка Carbonara Zoodles Carbonara - Хранене без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте тиквичките. След това завъртете през спирален нож. След това разстелете върху една или повече кухненски кърпи, леко посолете и оставете за няколко минути. След това го намажете.
Нарежете лука и шунката на ситно.
Загрейте зехтина в тиган и задушете лука в него. След това добавете шунка и запържете леко. Изсипете сметаната и оставете да заври. Междувременно добавете яйцето и разбъркайте всичко.
Веднага след това добавете юфката с тиквички в тигана и разбъркайте всичко внимателно. Оставете да къкри още няколко минути на тих огън.
Разстелете в чиния и гарнирайте с магданоз и/или малко пармезан, ако е необходимо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вкусна алтернатива на спагетите: Юфката с тиквички или „зодълчетата“ има наистина фантастичен вкус в комбинация с шунка, сметана и яйце:
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)