Тиквена супа с протеинов ритник (защото протеинът е важен за отслабването!) - внимателно тънък
Как да надстроите вашата тиквена супа с допълнителна порция протеин
Тиквената супа е супер здравословна и идеална за отслабване!
Тиквите са пълни с важни хранителни вещества!
Тиквите съдържат много:
- Бета каротин
- Витамин А, С, Е (Това са антиоксиданти, които са изключително важни за имунната ви система. Особено сега през есента, когато стане студено, можете да сте сигурни, че ще ядете много от тези важни витамини. По този начин поддържате форма - когато всички останали душат около вас започнете ...)
- Минерали като магнезий, желязо, фолиева киселина и фосфор (Минералите са от съществено значение за клетъчния ви метаболизъм! Не забравяйте: Ако сте спортист, спазвайте диета, бременна сте или кърмите, дори имате повишена нужда!)
Освен това тиквата е с ниско съдържание на мазнини и затова е особено подходяща за отслабване.
Класическата тиквена супа обаче има един основен недостатък:
Не съдържа достатъчно протеин.
И протеин - това абсолютно ви е необходимо.
Само ако ядете достатъчно протеин, ще го направите писнало.
Само ако ядете достатъчно протеин, можете Мускули изграждане и поддържане.
Само ако ядете достатъчно протеин, ще предотвратите такъв диета, че тялото ви губи ценна мускулна маса.