Тиквен чили - храна без въглехидрати

с много варени от Лина

Какво можете да приготвите с вашите съставки!

Случайни рецепти за вдъхновение

Съставки (за 1 порция/и)

Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!

ръчно

Обелете тиквата и ядрото и нарежете на малки кубчета. Измийте и подсушете чушките, а също и заровете. Нарежете лука и чесъна много ситно. Измийте, извадете и нарежете на кубчета лют червен пипер.

Загрейте зехтина в тиган и в него запържете каймата до ронливост. Разбъркайте доматеното пюре и подправете със сол и черен пипер. Добавете лука, чесъна, тиквата, чушката, царевицата и лют червен пипер и запържете за кратко. Разбъркайте телешкия бульон и доматите. Оставете всичко да заври и оставете да къкри около 20 минути.

Подправете тиквеното чили със сол, черен пипер и люти люспи. Преди да сервирате, добавете лъжица крем крем в чилито.

Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати

Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.

---