Тиквата ви дебелее Блогът

блогът

Тиквата и нейният апетитен оранжев цвят могат да бъдат намерени на щандовете в градината на пазара в края на лятото. Толкова много, че лесно си падаме по този зеленчук. Но не рискува ли да ни накара да наддадем ?

Дали тиквата е нишесте ?

Тиквата абсолютно не попада в категорията на нишестени храни. Следователно няма риск да откриете нишесте или сложни въглехидрати, които са много вредни по време на диета. Тиквата всъщност е красив зеленчук от семейство Cucurbitaceae. Като напомняне, ние намираме в това семейство тиква, тиквички или пъпеши. Подобно на своите братовчеди, нашият портокалов зеленчук е на първо място и преди всичко подгизнал. Той представлява 92% от неговата маса.

Следователно човек може естествено да се чуди какво е предимството да има толкова много вода в зеленчука. Ами съвсем просто, ако добавя този зеленчук към менюто си като част от диета за отслабване, Едва ли щях да кача килограми докато мога да ям храна, която ме задоволява, дори да консумирам малка част от този зеленчук.

Тиква, зеленчук, който не запек

Ето още едно предимство на тиквата: съдържа много фибри, 1,3 грама на 100гр. А фибрите са полезни само за нас, когато искаме да отслабнем. Всъщност диетата понякога запек. Поради лишаването или приемането на различни храни, чревният транзит започва да става малко мързелив в зависимост от диетата, която спазвате.