Тиквата няма значение; отслабваме
Можем да ви поглезим със сладки, направени от тиква, но можем и да подхранваме телата си !
Край на сезона на „тикворезба“ - страшните тиквени фенери се ядяха от птиците,
на Не можем да се отклоним от темата за ТИПКАТА !
Допълването с витамини, фибри, калий и желязо по време на диета е особено важно.
И тиквата е не само вкусна, но и един от нашите най-малко алергенни зеленчуци.
Лесно се смила, но в същото време съдържа прекрасни хранителни вещества:
- с витамини,
- с минерали като магнезий, калий и желязо
- с влакна,
- с антиоксиданти.
- С каротин, витамини С, А, К, Е.
- Допълването с витамини, фибри, калий и желязо по време на диета е особено важно.
- 10 dkg тиква съдържа 80 калории
Да не забравяме и тиквените семки !