Тиквата е добра тиквена каша - здравословна, диетична
Тиквата е добра, защото е сезонът на тиквата. Обичам го, но най-новият ми фаворит стана тиквената каша. Добрата новина е, че освен вкусна, тя е и много диетична храна!
Той вече е широко разпространен сред спортистите зърнена закуска/каша значението на консумацията му, тъй като се усвоява умерено по отношение на гликемичния индекс и по този начин причинява чувство на ситост за относително дълго време. Той е с високо съдържание на фибри и значителен източник на минерали и витамини.