Тиква, тиква, тиква - зеленчуков лист, хранителни стойности

Тиквата е най-старата от тиква и често се бърка с тиквата. Тиквата е разновидност на тиква, която се откроява със своя кестенов вкус. Тези зеленчуци, богати на провитамин А и източник на витамин С, носят слънчева светлина върху зимните чинии.

  • Нискокалоричен и богат на провитамин А
  • Кожата им е годна за консумация
  • Те са зимни зеленчуци
  • Децата могат да го ядат от 12 месеца
  • Те също се ядат сладки
  • Не изхвърляйте семената

Активи
за здраве

Слънце за зимата!

Много богати на вода, както всички останали зеленчуци от семейство Кукурбитови, тиквата (тиквата) и тиквата са богати на провитамин А или бета-каротин. Този витамин е полезен за метаболизма на желязото, здравето на тъканите, нощното виждане, имунната система и растежа.

Тиква (тиква) и тиква също са:

  • източник на калий (нервна система, мускулна функция, кръвно налягане)

Те също така съдържат:

  • от витамин Ц
  • от витамин В9
  • на манган
  • на антиоксиданти (лутеин, зеаксантин, бета-криптоксантин)

Таблици със стойности
хранителни

хранителни

Добрият момент
да го изяде

Есен и зима.

Тиквата (тиквата) и тиквата са тикви, които се поддържат добре и са на разположение целогодишно. Но те се консумират най-вече в сърцето на есента и зимата, Октомври в Януари.

Зеленчукова градина
или балкон в града?

Тиквата е растение тревист едногодишен, който оценява почвата богат и добре дренирани, както и експозиция слънчево.

Тиквата е растение годишен, пълзящ и не издръжлив, който цени почвите, богати на хумус, дълбок, хладен, лек, богат и добре дрениран, както и a Излагане на слънце.

За да знаете всичко за това как да отглеждате тиква, отидете на раздела, посветен изключително на тези съвети.

Да избера
и пазете

За да изберете правилните тикви (тикви) и тикви:

  • Тиквата и тиквата трябва да бъдат гладка добре ферми, с кожа без дефекти.
  • The малък тикви и тикви са по-добри от големите, защото техните плътта е по-тънка.
  • Тяхната плът мирише добре и не е лигав.
  • Изберете ги с техните пръчка: те ще запазят по-дълго.

За да съхранявате правилно вашите тикви (тикви) и тикви:

  • Сухо и хладно: цяло, защитен от светлина в продължение на няколко месеца.
  • В хладилника: изрязан, в прозрачен филм за 3 до 4 дни.
  • Във фризера: бланширайте ги, преди да ги замразите.