TikTok вместо спорт Тези предизвикателства изгарят най-много калории
Ето трите най-безумни предизвикателства на TikTok, които наистина ще ви накарат да се потите!
Наистина не обичате спорта, но нито едно предизвикателство не е твърде напрегнато за вас в TikTok? С тези три предизвикателства на TikTok, които сме избрали за вас, можете да убиете две птици с един камък - защото толкова много калории се изгарят при танци, че тренировката ви вече не е необходима след това!
На първо място: TikTok и спортът трябва преди всичко да бъдат забавни! Не става въпрос за трениране на перфектното ви тяло, защото не сте прави както сте, а за поддържане на здраве и форма - без да губите забавлението! Така че, ако не обичате джогинг в парка, все пак можете да се придвижите от вкъщи с предизвикателствата на TikTok и да направите нещо добро за тялото си.
Тези предизвикателства на TikTok са особено предизвикателни по отношение на спорта!
1. #OneHandTwoHandChallenge
#OneHandTwoHandChallenge е друго забавно предизвикателство, което изисква всичко от вас. Независимо дали сте сами или с приятел: Следвайте инструкциите в песента „Hit The Rollie“ и започнете да движите краката и ръцете си. Между другото: Има различни вариации на #OneHandTwoHandChallenge, всички от които са забавни и ще ви изтощават физически.
2. #SpeedRunChallenge
Нямате бягаща пътека вкъщи или искате да тичате из блока? Няма проблем! В #SpeedRunChallenge просто трябва да тичате на място, докато темпото постепенно се увеличава и тичате на място все по-бързо и по-бързо. Това упражнение също е добра тренировка за загряване.
3. Предизвикателството #CupidShuffle Plank
Танцът „Разбъркване на Купидон“ е не само забавно, той е страхотна тренировка за аб! Всичко, от което се нуждаете, е неплъзгаща се спортна постелка. След това просто следвайте инструкциите в песента!