Тийнейджъри Защо имиджът им е толкова важен
Какво представлява изображението на тялото ?
Образът на тялото е многоизмерна концепция, състояща се от това как възприемаме, мислим, чувстваме и действаме спрямо тялото си. Това е впечатление, което се формира както от самонаблюдение, така и от наблюдение на реакцията на другите.
Положителният образ е, когато се чувствате добре с тялото си, приемете го и го оценете. Отрицателният образ на тялото предполага, че човекът е недоволен от външния си вид и иска да промени формата, размера или определена част от тялото си, която не харесва.
Кой е засегнат от отрицателен образ на тялото ?
Пред-тийнейджърите, тийнейджърите и често възрастните могат да попаднат в капана на негативния образ на тялото. Проучването на Националния център за хранителни разстройства установява, че момичета на възраст 7-10 години казват, че външният вид е най-важното нещо в живота им! На 10-годишна възраст 8 от 10 момичета се съгласяват, че външният вид е по-важен от способността. Мнозина смятат, че са непривлекателни и теглото често се споменава. Състоянието е по-разпространено при момичетата, но засяга и момчетата.
Онлайн проучване сред 1118 британски юноши на възраст между 13 и 19 години, проведено през март 2019 г. от фондацията за психично здраве на Обединеното кралство, установи, че 37% от анкетираните се чувстват смазани от образа на тялото си и че 31% се срамуват от него. 40% от тях казват, че изображенията в социалните медии ги карат да се притесняват за образа на тялото си (20% от възрастните споменават същото).
Сред анкетираните възрастни 20% се чувстват засрамени, 34% се чувстват депресирани или съкрушени (20% са имали мисли за самоубийство), а 19% се чувстват отвратени от изображението на тялото през последната година !
Защо е важен положителният образ на тялото ?
Знаем, че ако се чувстваме добре с телата си, това се превръща в добро самочувствие, по-добро психично здраве и балансиран подход към здравословното хранене и упражненията. Той е един от най-важните защитни фактори срещу развитието на хранителни разстройства.
Положителният образ на себе си върви ръка за ръка с високото самочувствие. Самочувствието определя щастието и благополучието през целия живот.
Друга ключова област на положителния имидж е самоприемането. Това ни прави по-склонни да се чувстваме комфортно с външния си вид и по-малко податливи на натиск от обществото или медиите, които ни карат да изглеждаме определено.
Здравословният и балансиран подход към храната и упражненията е по-лесен, когато сте в тон с тялото си и отговаряте на неговите нужди.
Какви са ефектите от лошия образ на тялото ?
- Лошият образ на тялото често означава, че тези хора не са в състояние да се радват пълноценно на живота; те избягват срещи с други хора, може да избягват връзките или да се отказват от прости удоволствия като ходене до фризьор! Тези хора могат или да избягват упражнения, или упражнения, но без да изпитват удоволствието, свързано с това.
- Тези хора са толкова обсебени от тялото си, че забравят своите сили и качества. Раздразнителността, самоуважението и социалната изолация са всички възможни последици от подценяването на себе си. Често симптомите продължават и в зряла възраст.