Тийнейджър, който спи по-дълго, остава по-слаб

Тийнейджър, който спи по-дълго, остава по-слаб?

20 април 2013 г. 9:49 ч. | ->

по-дълго

Според най-новите изследвания, колкото повече тийнейджър спи, толкова по-малко вероятно е да напълнеят.

Експерти от проучването наблюдават живота на над 1000 тийнейджъри, живеещи в района на Филаделфия по време на гимназията. Участващите юноши трябваше да докладват своите навици на сън на всеки шест месеца. Резултатите от теста показаха, че всеки прекаран час плюс сън намалява индекса на телесна маса, изчислен от височината и теглото, което е отлично за определяне степента на затлъстяване. Благоприятното въздействие на съня се наблюдава главно при юноши с висок индекс на телесна маса, т.е. със затлъстяване.

Изследователи от Катедрата по медицина на Перелман от Университета в Пенсилвания, които проведоха изследването, предполагат, че увеличаването на дневната доза на сън от осем на десет часа може да намали дела на заболелите от затлъстяване тийнейджъри в САЩ с до 4 процента. Това би означавало около 500 000 по-малко тийнейджъри с наднормено тегло в цялата страна.