Тиган с лисички; Йокебе
Време за приготвяне: 35 мин., Подходящо и за вашия план на гладно!
- Почистете внимателно лисичките с четка.
- Обелете лука и го нарежете на ситно. Измийте лука, разклатете на сухо и нарежете на фини рулца.
- Загрейте олио в тиган. Запържете гъбите в нея, като разбърквате 3-4 минути на много силен огън.
- Добавете кубчета лук и запържете за 2-3 минути на умерен огън. Подправете със сол и черен пипер.
- Добавете соев крем и оставете да къкри 2 минути, докато стане кремообразен. Подправете със сол и черен пипер и разбъркайте горчицата. Разпръснете лука отгоре.
- 275 г лисички
- 1 глава лук
- 1 връзка лук
- 2 супени лъжици олио
- 150 мл соев крем
- 1 супена лъжица груба горчица
- Сол пипер
Калорична стойност 1042 kJ (248 kcal)
Яйчен белтък 5гр
Мазнини 23 g
Въглехидрати 3 g
Още рецепти
Пълнени чушки с пуешки крем
Салата от паста със зеленчуци
Зеленчукова и оризова салата
40 минути, също подходящо за вашия план за гладуване!
Пълнозърнести тестени изделия all'arrabbiata
Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.
Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.
Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.
Индивидуалните резултати обаче могат да варират.