Тичането рано сутрин със сигурност ще бъде най-доброто време за диетата й във Фемина
Ако зимата не ви кара да бягате на тъмно след работа, вероятно рано или късно ще си наложите ума, че може би сутрешната тренировка може да е решението. Въпреки това, чуването на звука на събуждането сутрин може да ви напомни, че ранните спортове могат да бъдат опасни за вашите стави, които все още са полузаспали, или дори да не знаете дали трябва да закусите преди тях.
За да не заседнете в този момент и да не се обсъждате излишно за бягане, попитахме в темата Кремер Петър Капоши личен треньор.
Бихте се отървали от повече излишни килограми?
- От опит казвам, че ако искате да се отървете от по-голямо тегло, трябва да се измъчите с ненужно сутрешно бягане, независимо в коя част от деня правите тренировката си за изгаряне на мазнини, просто го направете.