Тичането не означава непременно отслабване Lepape-Info

От Яник Гилодо на 27 януари 2012 г.

означава

Фокусирайте се върху издръжливостта върху скоростта

В отговор на въпрос, зададен на нашия сайт, Яник Гилодо, спортен лекар, ни напомня, че бягането не е чудотворно средство за отслабване. Нашият специалист посочва и две основни понятия: търпение и издръжливост.

Въпросът: Дж’Възобновено за 5 месеца. Имам 8 килограма за сваляне и сякаш не мога да отслабна. На 43 години съм и съм на 1м55.

Отговорът на Яник Гилодо

Ако смятате, че бягането е за отслабване, грешите. Основната роля на спорта е да прекъсне заседналия начин на живот, който е станал основен в нашето западно общество. Този заседнал начин на живот е основният риск за нашето здраве. Всеки, на всяка възраст, трябва да бъде физически активен. Тази редовна физическа активност е уникално и незаменимо лекарство.

Като казахте това, вие взехте отлично решение през последните пет месеца. Дори и да не забележите благоприятни ефекти за вашето здраве в много кратък срок, уверявам ви, че тези ефекти съществуват.

И така, имаме проблема със силуета и това наднормено тегло. Как определихте това наднормено тегло, 8 кг? Какъв е вашият инструмент, за да кажете, че имате 8 кг наднормено тегло ?