Тичане на бременни - само жени!
Тази статия започна като смилаема научна статия: какво казват лекарите, какво може и какво не може да направи, какво се случва по време на бягане. Тогава господин Бос реши да бъде по-скоро човешки експеримент: и за доверие той избра не мъж писател, а мен и ми постави за задължение да уча не само от книгите (мрежата). Така, като послушна работна сила, аз посредничавам в корема с нарастващ корем.
Месец 1 (декември-януари)
Не е необходим тест за бременност, за да накарате човек да заподозре. Достатъчно е да кажем две или три седмици, за да тръгнем с нормалните си дрехи за бягане в гората. Ако навремето спортувахме с изключително практичен „ракла за бягане“ (искаш да кажеш, той не виси на корема ни), то сега ни боли и се напряга, като се има предвид, че нашият спортен сутиен досега не е трябвало да държи килограми . Както и да е, няма друг проблем, дори самото движение върви добре, просто не бъдете толкова напрегнати. О, сънят и упражненията за йога отстрани или за стомаха също могат да бъдат неудобни.
Месец 2 (януари-февруари)
Фигури 5-6. от седмици всичко е супер (с изключение на гърдите, но поне те са по-големи, което е предимство за много от нас).
За някой, който обаче никога не е, за мен 5-тата седмица започва с болки в корема. И тогава започвам и най-ниската точка на моята кариера.
Всяко бягане започва нагоре, като се има предвид, че стартирам в подножието на Пилис. Което е практично, тъй като при всяко изкачване стомашната киселина се прокрадва в гърлото ми, непрекъснато сякаш е като да пикая (от „усилие“), след като успея да се скрия в храста осем пъти за 1 час. Е, затова не бягам на Острова, но там би било по-смущаващо.
Тъй като стомахът ми не иска да вижда вода (незабавно повръщане), никакъв чай (подобен на предишния), никакъв сок (защото е сладък) или каквото и да е друго, най-вече портокали и ябълки, обучението е малко проблематично. Докато в нормална форма ок. Издържам 23 км на гладно без закуска и пиене, до сега ще умра след 40 минути. Между другото, аз правя своите 40-минутни нокти за 1 час и не ходя, а просто стоя настрана често. Взимам едно питие със себе си и отпивам от него на всеки две минути, за да накарам киселината да изчезне от гърлото ми, но без резултат. Ако случайно достигна хоризонтален терен, ситуацията ще бъде с градус по-добра (трябва само да пикаеш на всеки 4 минути, а не 1), но тъй като това е Пилис, сравнително рядко е да не слезеш или да се изкачиш по пътя. И разбира се, изсмуква се, което бихме могли да хванем, за да се разклатим, но при това темпо не разклащам нищо проклето. Сякаш някой постоянно седи върху пикочния мехур на човек, въпреки че някой е само с размер на боровинка, така че би било излишно да се лови нещо.
Гърдите ми все още ме болят, но тъй като стомашната киселина е сто пъти по-лоша, тя вече не се появява. Ако не се движа, може да издържа два часа, без да ям, но по време на тренировка, за един час, ще бъда много, много зле без храна. С моите провинциални пътища успявам да падна за милиметър дебело замръзване, а също така имам постоянна киселина в гърлото от накланяне напред, така че тя също излиза за употреба на улица Монти.
Активно бременна
Месец 3 (февруари-март)
Осъден е да легне за 8-ми седмичен спазъм. Мога да го запазя три дни и след това започвам да поставям горната разходка на дневен ред. Тъй като пътищата все още не са гладки, трябва да се изкачвам нагоре, което от своя страна няма полза: започвам да кървя от всяко усилие.
Hja, моля, дори 10-метрова височина може да бъде усилие, досега това някак не ми е хрумнало.
Засега не може да става дума за бягане, но усещането ми за комфорт така или иначе далеч не е по-грубо. Все още не мога да ям, дори да не ям, аз съм болен. Дори не смея да се доближа до хладилника, печката и мивката, защото лисиците идват и от мислите им.
Освен това, ако се преместя, се боря с постоянни угризения, за да не загубя бебето заради това. Тъй като обаче не бях пропускал бягане повече от три седмици през живота си и дори с разкъсване на лентата на глезена, скочих около кръвното поле на половин крак, вместо да не правя нищо, в момента е малко трудно. Ако стигна някъде до (бягащата) ниска точка, тук наистина не може да бъде по-лошо.
Месец 4 (март-април)
Започвам да се катеря леко, но отново колоезденето също може да продължи, но бягането е скромно. Дори и с тренировки по катерене мога да сляза само като постоянно ям плодове, иначе след час ще се изтостя напълно. Кървя само много рядко и много малко и се доверявам на чувствата си, когато трябва да преценя какво много и какво още може да отиде. Не се изкачвам на тавана, защото коремното напрежение не пада добре и не смея да слизам за йога, защото там, например, изобщо не чувствам какво прави лошо.
Някъде около 15-та седмица се осмелявам да тичам: киселината стана много по-добра, спринцовките не се получиха много, и - добри небеса! - Усещам телето си нагоре.
Честно казано, дори не си спомням последния път, когато това се случи. И все още е надолу почти по-лошо от горе, най-добре е хоризонтално, макар че така или иначе ми харесва най-малко. Най-странното е, че не искам да бягам, въпреки че от 23 течащи години това не се е случвало повече от 3 дни. Плюс това, ако изляза, съм много по-щастлив след обичайното, което се дължи на свежата гора, чуруликането на птици, мекия пясък в допълнение към ендорфините и въпреки това не мога да си взема повече от един седмица. Сънлив съм сутрин и ако искам да започна навреме, ще трябва да ставам твърде рано, за да бягам. Вечерта е все още тъмно, въпреки че един следобед успявам да се прибера навреме и освобождавам цял добър вечерен бяг. Но сутрин не става, това е.