Как да подобрите паметта и концентрацията си 3 естествени ноотропи, които да опитате; REMI RAHER
Дори ако разбирате полезността на ноотропите за подобряване на умствената дейност, не бива да изпускате от поглед очевидното: ако можете да спите достатъчно, да се храните добре и да спортувате редовно, бързо ще видите много когнитивни ползи.
Използването на ноотропи не трябва да бъде оправдание за отвратителен начин на живот и трябва да го приемате на етапи:
Какво е стек ?
Стек се отнася до комбинация от продукти, които имат допълващ (1 + 1 = 2) или синергичен (1 + 1 = 3) ефект, за да оптимизират ползите от някои вещества, като същевременно ограничават възможните им странични ефекти.
въпреки това, не правете грешката да вярвате, че количеството е синоним на качество: Купуването на всички от следните съставки и поглъщането им едновременно не би било много ефективно или много умно. От една страна, използването на ноотроп трябва да съответства на цел. От друга страна, всеки реагира по различен начин и поглъщането на цялото съдържание на аптечен кабинет ще ви попречи да определите точно какво подобрява когнитивните ви способности.
Така че определете целта си, преди да изберете един или два ноотропика, които да опитате, след което съветвайте въз основа на наблюдаваните ефекти.
3 естествени ноотропа, които да опитате
- Кофеин + L-теанин
Ако сте свикнали с кафето да удължавате ревизиите или работните си дни, тогава ще ви хареса сместа кофеин + L-теанин. !
L-теанинът е аминокиселина, открита в зеления чай и има релаксиращи ефекти, позволявайки му да отмени страничните ефекти от употребата на кофеин, като същевременно засилва положителните аспекти. От една страна, виждаме подобрение в концентрацията и вниманието, а от друга страна, намаляване на тревожността, сърдечната честота и кръвното налягане.