Тибиална болка - и това, което стои зад нея, е Фитнес академия
Боли ли ви пищяла само след бягане? Не сте сами, това за съжаление е доста често срещан проблем.
Хроничната болка в пищяла често се причинява от проблем със странно име, наречено MTSS, което означава синдром на медиален тибиален стрес и, в огледален превод, последиците от натоварване в средната част на пищяла.
Най-честите причини за MTSS са:
- прекомерно натоварване на мускулите на крака, което води до подуване и постоянно дразнене,
- малки пукнатини поради натоварване,
- гъши крак, т.е. намаляване на свода на свода на стъпалото и изравняване на подметката,
- слабост на поддържащите мускули на ханша и торса,
- липса на гъвкавост на лумбалните прешлени.
Синдромът на болката в пищяла е най-често срещан при бегачите и любителите на спорта, които изискват бягане. Оплакванията се влошават, особено когато обучението е станало по-стресиращо или типът на почвата се е променил. Класически пример е, че значително увеличава натоварването на пищяла, когато някой започне да джогира по асфалт след бягаща пътека.