Ти се зарича защо не работят
Тази сутрин един мой познат ме попита какво съм обещал за новата година?
Това е малко обмислено, защото обикновено не взимам новогодишни решения, предпочитам да изтъквам новогодишни планове вместо обети.
Поради този навик човек винаги се чувства принуден в края на годината да трябва да приеме нещо за себе си. Откажете се от пушенето, карайте маратон всеки ден отсега нататък или се откажете от наднорменото тегло и никога повече не яжте шоколад.
Но какъв е проблемът с новогодишните обети и защо те не работят?
Мисля, че най-големият проблем с новогодишните решения е поставянето на летвата твърде високо. Тогава идват големите обети, никога повече не пуша, ще се храня здравословно, ще сваля 30 килограма до края на годината, ще тичам всяка сутрин.
Познати ли са тези обети, нали? Който не би направил подобно обещание на себе си?
Разбира се и вие влизате в него, ставате ентусиазирано рано на първия ден, обличате се и започвате да бягате. Ти също тичаш на разстояние и след това караш вкъщи. С ужасна мускулна треска ставате мъчително на следващия ден и отлагате бягането, докато не се оправите. Нещо идва на третия ден, на четвъртия ден намираш някакво оправдание и разбира се непрекъснато се измъчваш от разкаяние, че не можеш да спазиш обещанието си пред себе си.
Същото важи и за лошите навици!
Не е добро решение за премахване на лошите навици, ако се опитате да ги преодолеете с воля. Съвсем пример за това, ако ви помоля да не мислите за лимоните. Нана, че вкусът вече е в устата ти и слюноотделянето вече е започнало ...