THERASPORT Спортен треньор в ARRAS Nord-Pas-de-Calais
Целта да се върнем във форма е да пренастроим тялото към физически усилия, да възвърнем добрите мускулни усещания, издръжливост към активност и вкус към усилията.
Отслабване .
За да отслабнете в дългосрочен план, няма истинска тайна: балансираното хранене и редовните упражнения ще бъдат единствените ви съюзници.
Пенсионери.
Всички изследвания се съгласяват, че физическата активност при възрастните хора помага да се поддържат физическите и когнитивните способности и да се бори с ефектите от стареенето.
ФИТНЕС
Никога не е късно да възвърнете идеалната си физическа форма.
Целта да се върнем във форма е да пренастроим тялото към физически усилия, да възвърнем добрите мускулни усещания, издръжливост към активност и вкус към усилията.
Затова ще предложа програма, адаптирана към вашите способности, мотивация и желания. Около дейности като нежен фитнес, пилатес, swissball и стречинг, ще откриете устойчиво, енергично и балансирано тяло.
ТОНИРАНЕ НА МУСКУЛИТЕ
Тази програма се състои в придаване на повече тонус на мускулите, за да развият сила, да имат добра опора на тялото, да укрепят фигурата и да останат здрави.
Използвайки малко оборудване като гири, еластични ленти, претеглени пръчки, медецинови топки, ние ще варираме упражненията за всяка сесия, за да запазим мотивацията за постигане на вашите цели.
КРЪСТНО ОБУЧЕНИЕ
Кръстосаните тренировки могат бързо да увеличат общото физическо състояние. Благодарение на разнообразните и забавни упражнения ще използваме всички физически качества: сила, скорост, баланс, сърдечно-дихателна и мускулна издръжливост.