The; Ще започна утре; Лъжа - внимателен тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета - германци
Ние, хората, сме склонни да отлагаме неприятните, напрегнати или необичайни неща за утре.
Казваме си: "Утре ще започна!"
Утре ще научим новия чужд език.
Утре ще развалим мазето.
Утре ще уговорим срещата със зъболекар или данъчен съветник.
И разбира се - от утре също ще отслабнем: Редовно ходим на джогинг, пием зелени смутита за закуска и се отказваме от шоколад, сирене и алкохол.
За съжаление нашите страхотни резолюции обикновено не се получават.
Как да спрете да се саботирате и как да започнете да реализирате целите си ДНЕС, ще разберете в днешния епизод.
Забавлявайте се, изпълнявайки мечтите си тук и сега!
Внимателно тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета
Всъщност всички знаем как работи отслабването, нали?
Разбира се: трябва да ядем по-малко калории, отколкото консумираме.
Само да беше толкова лесно!
Проблемът не е, че ни липсват знанията за отслабване. Проблемът е: ние се проваляме поради изпълнението.
В внимателния тънък подкаст ще ви покажа как стъпка по стъпка можете да приложите диетичната си промяна.
Ето как достигате до удобното си тегло: с постни хранителни навици, обучение на внимателност и мотивиращи коучинг трикове.
И така: сложете край на преброяването на калории, разстройството от диетата и йо-йо ефекта!
Наслаждавай се на храната си.
Доверете се на тялото си.
Внимавайте със себе си.