The Fodmap Fork & Bikini Diet

Съсредоточете се върху тази диета с ниско съдържание на въглехидрати

bikini

Какво представлява диетата Fodmap ?

Създадена през 2005 г. от австралийски диетолог на име Сю Шепърд, fodmap диета се състои в премахване на a определен вид въглехидрати, Наречен " fodmaps ", Храна за лечение и лечение на някои чревни проблеми.

Fodmaps (бележка на редактора: съкращение, което означава на френски „олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли, ферментиращи от чревната флора“) са късоверижни ферментируеми въглехидрати че тялото, особено тънките черва, не може да смила. Тъй като последните не разполагат с достатъчен ензимен капитал за храносмилането си, тези хранителни карти се усвояват късно в дебелото черво от чревни бактерии и след това причиняват болка в корема, на газ, на подуване на корема дори диария при най-чувствителните хора.

Нашите диетолози Croq'Kilos отговорете на вашите въпроси относно нашата група .

В какво се състои ?

Боли ли ви стомахът или стомахът ви систематично се подува след всяко хранене? Често ли страдате от подуване на корема, спазми или коремни спазми в часовете след хранене? Време е да спазвате диетата Fodmap.

Диетата Fodmap се прави от две стъпки: