The; диета; обемно - цъфтящи жени

Обемният "режим"

Моят начин на хранене, за да запазя фигурата: обемно хранене. Без диета, без лишения, накратко: яжте балансирана диета, пийте много и спортувайте;) Яжте много плодове и зеленчуци (започнете закуска с обилна плодова салата, обяд със салата от сурови зеленчуци и вечеря със супа или зеленчуци ). Потискащо апетита гарантирано:)

жени

Извлечение от книга:

"Обемната диета е една от най-новите диети, разработена от изследователи по хранене. Въз основа на последните научни открития тя се различава от останалите по това, че ви позволява да ядете в големи количества, без да наддавате. По принцип, просто наблюдение: храни, съдържащи малко калории ставате също толкова добре, колкото и другите, и без да ви дебелее. Това явление се дължи до голяма степен на основния елемент, който е водата. яжте храни, богати на вода и фибри и се хидратирайте много, за да достигнете идеалното тегло без усилие.