The; 30 дневно предизвикателство как да отслабнете в група във Facebook

Започната на 1 юни за някои, „30-дневното предизвикателство“, инициирано във Facebook, приключва. Със своите 880 000 абонати предизвикателството е хит. Отслабване и изграждане на мускули благодарение на социалните мрежи, бъдещето на благосъстоянието ?

отслабнете

Публикувано на 01.07.2014 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 01.01.2014 г. в 16:44 ч

"Бих искал да отправя предизвикателство към хората, които искат да имат плосък корем и/или искат да укрепят корема си и които нямат мотивация. Казах си, че като са няколко, за да го направим заедно, защо да не се мотивираме по едно и също време ! ", обяснява Натали Бретон, масажист и инициатор на събитието, във Facebook страницата на„ 30 дневното предизвикателство ". Идеята: да правите "дъската" всеки ден, нещо като пълна обвивка, като постепенно увеличавате продължителността на задържането, за да се надявате да премине от 20 секунди на 270 в последния ден на предизвикателството. Подбудителят предизвиква „лично предизвикателство“, което тя е решила да сподели с приятели. След като стана вирусен, призивът напомня на американското „30-дневно предизвикателство за клякане“ и вероятно има много последователи в мрежата. Но наистина ли работи „груповият ефект“? Спортувайте или отслабвайте с други, защо не, стига да не го правите така или иначе.

Краткосрочно и общност

Задръжте дългосрочно

„Ще продължавам да правя упражнения редовно“, въпреки това гарантира Манон. Наистина ли ? Защото има много хора, които признават, че се отказват. "Имах цел, постигнах я. Сега се чувствам готова за предизвикателството на плажа", смее се Лора. И да добавя: "Честно казано, не мисля, че ще е достатъчно, за да променя моята хигиена на живота. Това е малко като да залагате да прочетете голяма книга, класика, която никога не бяхме чели. не ставаш голям читател ". „Краткият период илюстрира мисленето на момента: състезание, ултра-производителност и бързо постигане на резултати“, отбелязва Жан-Мишел Коен, диетолог. „Спортният треньор процъфтява в социалните мрежи и представлява„ актът да го правиш “, начин да се освободите от вина, защото сте постигнали нещо“, добавя специалистът. А отклоненията могат да бъдат особено опасни.