Тъгата изчезва, когато приемете какво означава за вас - изследвайки ума си
Да усетим начина, по който тъгата преминава през цялото ни тяло, е естествено усещане, както и онова чувство на скръб, което обърква ума ни и се бори да се измъкнем от него. От друга страна, много от нас замъгляват ума си, като потискат и крият това, което чувстваме, и имат ненужната надежда, че тези чувства ще изчезнат, без да оставят следа. Това не само влошава ситуацията. Всъщност това постепенно дава възможност на тъгата ни да се вкорени в мислите си, благодарение на което тя се храни.
Обществото ни е научило да действаме по „идеален“ начин. По такъв идеален начин, че можем да го наречем изкуствен. Ние се стремим да се развиваме в емоционалното поле между много тесни граници. Смехът например е добър сигнал за радост. От друга страна, тя може да стане обезпокоителна и нежелана, когато стигне до ярки бележки или демонстрира липса на сдържаност: независимо дали е доброволна или поради липса на самоконтрол.
Ако смехът се издига по този начин, с положителна емоция; всички негативни емоции, като плач или депресия, се избягват директно. Това ограничение се извършва по такъв начин, че дори в топлината на дома си, в най-абсолютното уединение, не си позволяваме да разкрием тази емоция, която ни измъчва. Страхуваме се, че изразът, който родителите ни използваха, когато бяхме малки: „да повтаряме отвън това, което правехме у дома“, ще стане реален.
„Възможно е понякога да бъдеш тъжен, да бъдеш разбит от време на време. Може би не винаги сте щастливият човек, който всеки иска да види във вас. Възможно е да не говорите с никого. Възможно е да оставите сърцето да плаче, докато изсъхне сълзите си. Възможно е да бъдеш човек. "
-Анонимен-
Защо тъгата е намерила своето място в живота ви? ?
Тъгата може да се появи по различни причини: професионално уволнение, раздяла, значителна загуба на пари или дори неочаквано заболяване. Това са нормални и по-обичайни ситуации, отколкото бихме искали да вярваме. Проблемът възниква, когато не сме в перспектива за управление на емоцията - било чрез непохватност, защото не знаем или защото доброволно се отказваме от управлението й - и когато почувстваме, че емоцията престава да бъде обикновена емоция и се трансформира в държава, разкриваща дълбоки и силни корени.
Ако тъгата е намерила път в живота ви, ето защо. Може дори да успее да се установи завинаги в нас и ако не сме в състояние да го погледнем в лицето, да наблюдаваме и анализираме и посланието, което иска да ни предаде. Ето няколко примера: