Тези закуски ще ви помогнат да изгорите малко мазнини
Отърваването от мазнини включва изгаряне на повече калории, отколкото консумирате. Когато балансирате калориите спрямо калориите по този начин, можете ефективно да отслабнете и да загубите телесни мазнини. Много експерти по отслабване насърчават здравословни закуски, защото това ви предпазва от глад и глад, което може да доведе до желание да изядете наведнъж куп боклуци. Ето няколко вкусни закуски, които да добавите към вашата рутина. Пригответе се да видите този номер на стълбата, слизаща по пътя!
1. Сандвичи с краставици
Ако не можете да се откажете от сиренето, пропуснете бисквитките и вместо това използвайте филийки краставица, за да си спестите тонове калории.
Нарязването на краставици е бриз, когато имате хубав остър нож като този с лъскава дървена дръжка.
2. морковено-пържени картофи
Те са доста пристрастяващи, но вие ги ядете напълно безплатно!
Да, пържите ресторанта с вегетарианско докосване, който те сервират в мини кофички
3. Замразена кора от кисело мляко
Харесвате нещо кремообразно и студено? Това определено ще задоволи (и за много по-малко калории от сладоледа).
Купете голяма торба боровинки, защото те са страхотни за толкова много неща, а не само за замразена кора.
4. Шоколадово фъстъчено масло Гранола Ябълкови хапки
Тези ябълки, разпръснати в протеиново фъстъчено масло, правят идеалната следобедна закуска.
Тези вкусни закуски ще бъдат още по-добри с домашна гранола. И едно от съществено значение за домашно приготвената мюсли е тиганът. Предлага се с миризлива охлаждаща стойка.
5. Риба тон в чаши с краставици
Никога не е имало по-вкусен начин за преброяване на калории и отслабване!
Видя ли тези малки копърчета копър върху закуски? Пресните билки правят такава разлика във вкуса на храната. Отглеждам своя в този смрадлив терариум.
6. Шоколадово бананово фъстъчено масло
Ако обикновено пристигате на закуска на близалка навреме, тези лакомства ще ви задоволят също толкова без мазнини и калории.
Чистият рожков е по-добър за тялото ви от шоколада. Органичният чипс от рожков е още по-добър.
7. дяволски яйца
Яйцата правят чудесна закуска за отслабване, защото са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини.
Поддържайте яйцата чисти, безопасни и под ръка в хладен дозатор/поставка за скелет.
8. просто "Nachos"
Кой казва, че не можете да имате начос само защото се опитвате да отслабнете?
Направете си фъстъчено масло и няма да искате да пазарувате обратно. Лесно е да се направи, когато имат блендер (и това е страхотно), защото и тя има хеликоптер.
9. спаначен чипс
Ако харесвате зелевия чипс, ще ви хареса колко хрупкави и вкусни са тези спаначени чипове.
Замисляли ли сте се да сводите своето чипс кейл? Ras el Hanout е мароканска подправка и ще ви хареса толкова много, че ще поръсите върху/в много неща.
10. Чипс на Apple
Тези ябълкови чипсове със сладък вкус също са доста вкусни!
Пригответе ябълки за печене с тази сърцевина. Много ергономично е да се улесни използването.
11. Хрупкав пържен нахут
Ако соленото и хрупкаво е това, за което молите, просто трябва да опитате тези вкусни закуски.
Ако нямате време (или не можете да се притеснявате) да си направите сами, купувам този пакет готово хрупкаво пиле от грах, което да поставите във вашата килера.
12. малко хапки месо, сирене и гевреци
Те са толкова лесни за приготвяне, а вкусът им е толкова добър, колкото изглежда!
Харесвам моите гевреци да са дълги и тънки, а не клекнали и къси и мисля, че ще направят по-добър избор за тези въртящи се колела.
13. Тост от авокадо
Когато имате нужда от закуска с пържоли, това определено ще свърши работа.
Пригответе вашето авокадо всяко вкусно ястие, с което имате работа с този умен инструмент 3 в едно за обезкостени, нарязани и получени.
14. Почернели скариди с хрупкави охладени краставици
Няма да можете да получите достатъчно от тях!
Скаридите имат страхотен вкус, когато са на скара или пържени. Приготвянето им на шишчета улеснява живота (превърнете всичките си скариди с едно движение!)
15. Съставка два банана и хапки шоколадов сладолед
Можете да ядете сладолед и да отслабнете, когато правите тези малки лакомства.
Мини тава за мъфини е точно това, от което се нуждаете, за да направите малки закуски. Няма да помогне, но весела усмивка в този ярко жълт цвят.
16. Хрупкави пръчки от тиквички
Тези вкусни закуски ще ви накарат да се почувствате като че ли имате евтин ден, но всъщност са здравословни и с ниско съдържание на мазнини и калории.
Харесвам това нещо. Толкова голяма помощ за контролната част. Той ще организира прилична, но здравословна част от зеленчукови чипове и красива част от банята.
17. Яжте зелен фасул и пържени картофи
Това са може би най-добрият заместител, който някога ще намерите за истинско нещо.
Ако ще приготвите нещо, което изисква галета, най-добрият избор е panko - японски стил на трохи.
18. Малина бисквити с овесени ядки
Те имат тонове фибри, така че ще се пълнят с часове и ще помогнат да издържат на яденето.
Съхранявайте вашите пакети от сушени малини за замразяване във вашата килера, за да спестите притеснения относно закупуването на пресни плодове, когато искате да приготвите бисквитки.
19. Dark Chocolate Trail Mix Energy Bites
Гарантирам, че те ще са вашата нова любима закуска.
Уверете се, че сте купили правилния вид пътека, за да поддържате темата здравословна. Wild Root Trail Mix включва кашу, бадеми, боровинки, чипс от кисело мляко и диви боровинки.
20. Мини авокадо и хумус Кесади
Няма да имате проблем да закусите, когато ви очакват с нетърпение.
Кесадиите са една от най-големите закуски, защото има толкова много - наистина безкрайни - комбинации от съставки. Ако искате някои по-здравословни идеи, имате нужда от тази готварска книга на вашия рафт.
21. Флаворит за обяд
Перфектен за обяд, но и много добър за приятна следобедна закуска.
4-инчовите дървени шишчета са идеалният размер за вкусна здравословна кутия за обяд.
22. FroYo ухапвания
Смесете и съчетайте любимите си плодове и кисело мляко за вкусна и нова закуска всеки ден.
Забавно е да правите замразени хапки, които са по-скоро кръгли, отколкото квадратни. Просто направете с леко кръгла версия на тавата за лед.
23. Бананов шоколад Чип понички във фурната
Те звучат декадентски, но тези закуски всъщност са здравословен избор.
Кухнята не е пълна без ръчен миксер. Купете такъв с различни палети и ще можете лесно да приготвяте всякакви сладкиши.
24. Печете яйца в авокадо
Когато имате нужда от страхотна закуска, това със сигурност ще задоволи!
Искам ли просто да ям половин авокадо? Дръжте другата половина прясна в хладилника на този хубав таван.
Коя е вашата любима закуска за отслабване? Ще опитам някое от тези?