Тези шест антидиетични храни, които не бива да изрязвате

Много получени идеи циркулират за нашата диета и по-специално за храни, за които се предполага, че са лоши за линията: тестени изделия, картофи, бургер и т.н. За щастие, не всички продукти, които биха ви направили дебели, трябва да бъдат забранени по време на диета! Ето (неизчерпателен) списък на доктор Жан-Мишел Коен, диетолог 1 .

Нишестени храни
Ориз, тестени изделия, картофи. Нишестените храни трябва да се елиминират по време на диета. И това е сериозна грешка според доктор Жан-Мишел Коен: „новите хранителни религии прогнозират да не ядат нито тесто, нито картофи. Или в най-лошия случай ги изяжте за обяд. Това е напълно грешна идея! Дори препоръчвам да го ядете вечер, защото нишестените храни насърчават съня “.

Кетчуп
„Родителите с ужас виждат как децата им ядат тестени изделия с кетчуп. И все пак, гратенът от тиквички далеч не би бил по-добър. Рецептата наистина ще се състои от сметана. Противно на общоприетото схващане, кетчупът е с ниско съдържание на калории “, казва д-р Коен. В кетчупа има захар, вярно е. Но за 100 грама в кетчупа има 110 калории, докато майонезата например е седем пъти по-калорична.

Сандвичът от тип бургер

---