Тези с диета със сладки зъби, без да се отказват от слънчево7
Нашият редактор има истински сладък зъб и яде Snickers, Zotter бар или кутия за празници на редовни интервали. Въздържането от сладко би било като лишаването им от кислород.
Но тъй като тя също иска да подготви фигурата си за лятото, тя се е сетила за здравословна диета с витамин, която показва първоначален успех от две седмици и не иска да ви я задържи. Най-хубавото в него: Без гладуване, размер на панталона по-малък и много витамини за тялото! PS: Не е нужно и без шоколад! Ще бъдете приятно изненадани от тази диета със сладък зъб.
Ето как става това
Диетата за сладки зъби с допълнителна порция витамини работи много лесно. Никога няма да почувствате глад, защото тялото е снабдено с достатъчно хранителни вещества, за да го укрепи. Как да отслабнете бързо и здравословно.
закуска
Ето как започвате диетата, без да се отказвате. Можете да закусите обилно, когато закусвате, защото тялото се нуждае от много енергия сутрин, за да функционира правилно. Препоръчваме 1 до 2 филийки пълнозърнест хляб, които можете да долеете, както желаете. Можете също да използвате пресни зеленчуци като домати, чушки или краставици. Силната чаша кафе с мляко осигурява този допълнителен удар сутрин. Можете също така да се поглезите с шоколад за закуска. Тази диета без глад е подходяща за всички.
По обяд
По време на обяд нашият редактор се храни с ниско съдържание на въглехидрати и се наслаждава на пресни салати, пилешко или риба със зеленчуци и други богати на протеини ястия. Те ви засищат и предотвратяват типичното усещане за умора след хранене. Не забравяйте обаче да пиете два литра вода на ден (без захарни напитки)!
Понякога
Възможно ли е да отслабнете със сладкиши? Добре дошли сте да си позволявате сладките между храненията, но умерено. Едно кюлче, две шоколадови ребра или три пралине трябва да са достатъчни сутрин и следобед.
вечерта
Разбира се, вечерта носи истинския ефект за отслабване. Особено по-късно през деня трябва да избягвате въглехидратите, за да отслабнете за една нощ. Ако ядете и малко плодове, защото винаги избирате кексчето, сега имате най-добрата алтернатива!
- Нарежете различни видове плодове на парчета и ги изсипете в блендера.
- За да бъде вкусният витаминен ритник хубав и хладен и свеж, трябва да добавите замразени ягоди и малини, както и малко прясна мента - готово!
- Насладете се на този райски плодов мус бавно с лъжица. Само една чаша от него ви прави изненадващо пълни, без следа от жажда за шоколад и ко!
- Можете също така да варирате тези дебели смутита ежедневно, което прави диетата с витаминни удари още по-забавна!
Бързи успехи
Само след седмица нашият редактор свали един и половина килограма и продължава да се радва на вашите Snickers всеки ден. „Усещам ефекта особено с панталоните си - те отново са разхлабени!“
Дозата витамин вечер също направи кожата ви по-красива и гладка - плюс във всяко отношение. Опитай го! Ето как работи изгарянето на мазнини без глад!
Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятели!