Кога да ядем ананас за отслабване Блогът
Ананасът е особено популярен плод, дали в спортен контекст (културизъм например) или в ежедневието. Това е и храна с отлични свойства за отслабване.
Много често се среща при летни диети, под различни форми. Плодове, сокове, хапчета за отслабване ... има по нещо за всеки.
За да отслабнете, яжте ананас в определени определени часове
Със сигурност ананасът е нискокалоричен плод, съдържащ, в хранително отношение, 52 kcal на 100 g. въпреки това, действието му за изгаряне на мазнини се увеличава десетократно, ако го консумирате сутрин на гладно. Можете също да го ядете преди спорт и след вечерята.
Това ще ви позволи да имате по-добро храносмилане, поради високото си съдържание на диетични фибри. Освен това се консумира след вечерята, ананас ще ви позволи да спя по-добре тъй като има успокояващи и релаксиращи свойства върху тялото.
Колко да консумирате? Всичко зависи от килограмите, които искате да свалите. Но по-добре да не консумирате твърде много и да варирате плодовете. Всеки ден, в малки количества, това е напълно подходящо.
Другите добродетели на ананаса в тялото ни
Вярно е, че можете да ядете ананас перфектно по всяко време на деня, че той или узрели, или по-скоро млади. Това е плод, който така или иначе не съдържа мазнини или протеини. Основно е източник на вода и въглехидрати.
Знайте, че скоростта на въглехидратите е достигната максимално, когато плодовете узреят.. Това обикновено са прости въглехидрати, които се намират най-вече под кожата на ананаса.
Бърза и лесна идея за рецепта за ананасово смути
Ето една лесна и бърза рецепта за отслабване, която можете да направите например с вашия термомикс. Можете да го приемете по обяд след обяда си.
Състав:
- 300 грама био и пресен ананас - 1 кисело мляко с аромат на ананас- 1 чаена лъжичка течен мед- 1 супена лъжица натрошен лед (не се изисква)
Подготовка:
- Обелете ананаса и го нарежете на парчета- Във вашия термомикс поставете ароматизираното кисело мляко, ананас, мед. Смесете всичко на висока скорост в продължение на 30 секунди, след това на 2 минути на максимална скорост - Изсипете смутито във високи чаши- Изсипете натрошения лед - Насладете се например със сламка.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).