Тези проклети хранителни добавки La Presse

Имам донякъде плосък въпрос за топ спортисти. Ако хранителните добавки са пълни с боклуци ... не се изкушавайте да ядете истинска храна ?

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsports% 2F2019-08-21% 2Fces-foutus-food-Добавки & display = popup & ref = plugin & src = share_button "мрежа за данни = "facebook" title = "Споделяне във Facebook">
✓ Копирана връзка

Ив Буасверт
Натиснете

Знам отговора, това е същото, което ще ви дадем в местната фитнес зала, същото е, което даваме и вие и аз: трябва да вземете праха, за да поправите микроразкъсванията, да попълните запасите от въглехидрати и да направите въздуха по-добър по микроскопична повърхност на вашия епидермис, като го смазвате аеродинамично по невидим начин. Не, това не е вярно, този, просто го измислих. Но останалото не е толкова вярно. През повечето време тези „добавки“ или добавки нямат научни заслуги.

Спомням си, когато започнах да бягам малко сериозно. Купих си огромен буркан с продукт с изключително окуражаващо име. Съдържаше „естествен“ жълтеникав прах - чудя се къде в природата намираш мината за този прах, но можеш да си представиш, те не го мислят, това са търговски тайни.

Обясниха ми ползите от тези неща и не беше объркващо, усетих как мускулните ми влакна вибрират и крещят: „О, да! Искам малко ! Искам малко ! Болят ме микро-сълзите! "

Разбира се, това беше прах, особено в очите и никога повече не го купувах.

Но знаете ли какво? Повечето спортисти са лековерни като вас и мен. Те често поглъщат без твърде много въпроси това, което им дава треньорът, съседът по шкафчето или продавачът.

Изследователят Мартин Фречет публикува през 2009 г. проучване върху топ спортисти в Квебек и хранителни добавки за Медицинския факултет на Университета в Монреал. Какво пише? Почти всички от тях приемат тези добавки. Но само малцинството разбира предполагаемите ползи - например: защо приемането на протеин след интензивни тренировки се счита за полезно.

Още по-добре: 70% вярват, че спирането на тези добавки няма да окаже влияние върху тяхното представяне. И само малцинство взе информация от диетолозите. Накратко, те едва ли са по-добре информирани от нас с теб.

Но очевидно ... Ако другите го приемат ... Ако треньорът го препоръча ... Защо да отхвърляте потенциално предимство предварително? На най-високо ниво често е незначително предимство, което може да промени ...