Тези причини защо вашият r; Gimes не винаги работят - Мари Клер

защо

Добавете към любимите на draganab/iStock

Чувствате ли се като напълнявате въпреки усилията си да възприемете по-здравословен начин на живот? Освен генетичните фактори, грижите, които полагаме в диетата си, физическата си активност и дори някои диети, тези много по-комични навици могат да се окажат непродуктивни или дори направо да осуети усилията ни. Ние правим равносметка на тези практики, които според науката влияят на нашата линия.

  • Консумирайте "фитнес" храни

Докато някои заместители на храната понякога могат да помогнат при отслабване, проучване [1], публикувано през юни 2015 г. в Journal of Marketing Research, показва обратния ефект от диетичните барове. В действителност, според изследователите, хората, които консумират тези фитнес храни, разчитат твърде много на тях и са по-малко "фокусирани" върху диетата си като цяло. Те също така са склонни да вярват, че консумирайки тези храни за „отслабване“, не е необходимо да инвестират във физическа активност, за да постигнат целите си. За съжаление тези малки барове не са чудодейно лекарство.

  • Сърфиране в интернет твърде много

Не можете да живеете без интернет? Не пропускайте да гледате вашата линия тогава! Проучване [2], разкрито през юли 2008 г. в The Journal of Pediatrics, вече показа, че хората, които прекарват най-много време сърфирайки в мрежата, са склонни да наддават на повече тегло поради много заседналия си начин на живот. Освен това те също консумират повече алкохол и имат забележими затруднения при заспиване.