Тези пет вида корем не са причинени от затлъстяване
Не се ли събра плоският корем за сезона на бикините? Ето защо може да бъде.
The годишни пръстени, тоест множество хоризонтални бримки една върху друга могат да бъдат причинени от заседнала работа, прекомерна консумация на захар, въглехидрати и алкохол. В допълнение към правилната диета, можете да премахнете това с редовно ходене и няколко коремни преси на ден.
НА стресиращо коремче, тоест феноменът да се направи пълен стомах на хълм очевидно е причинен от много стрес, ако пропуснете хранене, но може да бъде и чувствителен към чревен синдром или нездравословно хранене. Можете да помогнете много, като се успокоите с йога, медитация, чай от лайка, лягане навреме навреме и добавяне на повече магнезий към вашата диета.
Ако само по-долу, a под пъпа издутини в корема, нормално е, ако някой не е родил твърде отдавна. Но може да е и защото диетата ви е много едностранна или ако гръбначният ви стълб е изкривен. Можете да помогнете за това с повече фибри, въглехидрати, зеленчуци и повече вода, както и с редовен дъски и опитайте устните си.
Кисмамахаса, ако не сте бременна, това може да се дължи на едно нещо: че тазовото ви дъно е слабо. Можете да подобрите това с упражнения на Кегел, тренировки за укрепване на разтягане, ако редовно се дърпате и освобождавате корема си, но дневната дрямка също има положителен ефект върху него.
Ако сутринта е все още плосък корем надуйте вечер, или имате хранителна алергия, или имате лошо храносмилане. Можете да помогнете за това, като промените диетата си: не яжте скорбялни храни, млечни продукти и не пийте алкохол, но яжте повече зеленчуци, пилешко, риба и пийте повече вода. След хранене ходете поне 10 минути и изпълнявайте дихателни упражнения, докато лежите по гръб.