Тези напитки са гарантирано охладени дори при най-горещата жега

Докато обичаме да грее слънцето и времето най-накрая е добро, жегата понякога трудно се понася. Особено, ако не седим в климатизирана стая по цял ден. Въпреки това не е гарантирано да ви застреляме с тези напитки: те са приятно готини и дори има много ползи за здравето от консумацията им.

През лятото е особено важно да компенсираме загубената вода и да пием, дори когато не се чувстваме жадни.

Най-добрата алтернатива би била водата,

но тъй като мнозина не го харесват, те са по-склонни да изберат сладки напитки. Тези здравословни алтернативи обаче не съдържат допълнителни калории и съдържат много повече хранителни вещества, отколкото просто питейна вода.

най-горещата

Краставицата е велик майстор на хидратацията Източник: Shutterstock

Великият майстор на хидратацията е краставицата

Краставиците са богати на витамини и минерали, идеални, ако искате да хидратирате. Тъй като губим много вода чрез изпотяване през лятото, това е една от най-добрите съставки, ако искаме да я попълним.

Напитка от краставица

Състав:

  • 4-5 тънки филийки краставица
  • 45 ml масат или сода
  • 15 мл розова вода
  • 20 мл лимеле
  • чаена лъжичка настърган джинджифил