Тези на пръв поглед здравословни храни са калорични капани
Някои храни изглеждат здравословни и въпреки това са много калорични, понякога колкото храни, за които е известно, че са мазни и/или сладки. Открийте ги !
Картофени чипсове, леки закуски, сладкиши, сладкиши, сладкиши, разфасовки. Известно е, че някои храни са с високо съдържание на калории. Други храни изглеждат с ниско съдържание на калории и всъщност са калорични бомби, защото съдържат скрити захари или мазнини. Тези храни могат да ви накарат да наддавате без да осъзнавате.
Сред фалшивите приятели има редица храни, които се считат за здравословни и са пълни със захари! Нека цитираме например бухнали оризови сладкиши и хрупкав тост от тип кракот. Те дават усещане за лекота, докато при еднакво тегло осигуряват повече калории от хляба. В допълнение, техните въглехидрати, които бързо се усвояват, ги правят не особено засищащи. The суши които имат репутацията на нискокалорични и богати на въглехидрати. Други храни, погрешно считани за по-нискокалорични, са с високо съдържание на калории, тъй като са с много високо съдържание на мазнини. Това е особено случаят на зеленчуков чипс Не много по-малко калории от картофените чипсове и кокосовия орех с много високо съдържание на мазнини. И накрая, има последен тип калорични храни, които не са предпазливи и всъщност са с високо съдържание на мазнини и захар, като гранолата, който може да съдържа толкова калории, колкото брауни с 400kcal за порция 100g !