Тези кожни заболявания дебнат във фитнес залата MEN S HEALTH
Кожни заболявания Тези 5 неприятни заболявания дебнат във фитнеса
Колко често разглеждаме пейката за тежести, която беше мокра от пот от предишния човек, и се питаме дали всъщност е хигиенична? Разбира се, че не е - толкова много може да се разкрие. Всеки във фитнеса оставя в потта си огромен брой вируси, гъбички, микроби и бактерии, които могат да причинят неприятни кожни заболявания. Трябва да приемете тези 5 много сериозно:
1. Кожно заболяване: кожен лишей
Как да разпозная това кожно заболяване?
Лихен планус е гъбична инфекция на горния слой на кожата. Прилича на червеникав пръстен, може да се лющи и понякога да сърби. Но освен червеникавия обрив, няма други ясни симптоми, по които да разпознаете кожното заболяване. Кожният лишей може да се появи навсякъде по тялото, но обикновено го харесва най-добре в горната част на тялото, горната част на ръцете или бедрата.
Как да се заразя с кожен лишей?
Можете да хванете гъби особено бързо във фитнеса, защото те обичат влагата като потта и се разпространяват в нея. Ако имате малки сълзи по кожата, например поради суха, загрубяла кожа или малки драскотини, вие сте особено изложени на риск. Съществува обаче и риск от инфекция чрез обикновен контакт със заразен обект, например когато посегнете към щанга.
Как ще го направя Кожен лишей върви отново?
Попитайте за клотримазол в аптеката. Антимикотикът се отпуска без рецепта до определена доза като мехлем, тинктура или крем. В рамките на няколко дни кожният лишей трябва да изчезне напълно. Ако все още имате симптоми след една седмица, потърсете вашия дерматолог за по-силно лекарство.
2. Кожно заболяване в спортната зала: стъпало на спортиста
Как да разпозная крака на спортиста?
Атлетическото стъпало е род кожен кожен лишей, който, както подсказва името, се среща на краката. Първите признаци обикновено са сърбеж по стъпалата на краката и суха, напукана кожа между пръстите на краката. Обривът е със същия цвят като кожата ви и понякога причинява малки, сърбящи мехури.
Как да се заразя?
Атлетическият крак по принцип винаги е нащрек в обществените съоръжения, включително във фитнеса. Хигиената е от малка полза, тъй като подобно на кожния лишей, стъпалото на атлета обича да се разпространява във влажна среда. Достатъчно е, ако само един човек във фитнеса е със стъпало на атлета, свали потните си обувки и ходи бос в съблекалнята. След това гъбичките са навсякъде. Сега всичко, което трябва да направите, е да се разхождате боси и да приветствате крака на спортиста през малки пукнатини в кожата.
Как да се отърва от атлетичния крак отново?
Попитайте в аптеката или дрогерията за продукти като Lamisil, Canesten или Clotrimazole, които ефективно се борят с микозата и оставят здравите кожни клетки непокътнати. Но не чакайте твърде дълго, преди да действате: стъпалото на атлета може да се разпростре и да пропълзи под ноктите на краката ви. Резултатът: дългосрочна инфекция, която не може да бъде излекувана толкова бързо.
Предпазен съвет: Напръскайте краката си с противогъбичен спрей веднага след посещение на фитнес залата!
>>> Така че кракът на спортиста няма шанс
3. Болест: стафилококи
Как да разпозная това кожно заболяване?
Стафилококите са бактерии, които рядко се предават във фитнеса. Но ако се случи, може да стане наистина сериозно. Стафилококова инфекция се появява на кожата като малка, червена подутина, при която често се образува гнойна кухина. Възпалението се усеща топло и набъбва. Ако кожата около подутината боли или дори имате температура, това е знак, че инфекцията вече се е разпространила в по-дълбоките слоеве на кожата.
Как да получа стафилококи?
Стафилококите се предават чрез отворени рани и язви по тялото. Дори ако просто споделите кърпа с някой, който е заразен, или тренирате върху мръсна постелка на пода във фитнеса.
Как да се отърва от стафилококи отново?
При стафилококова инфекция ще трябва да посетите лекар, който най-вероятно ще ви предпише антибиотик. Важно е да не оставяте тази кожна инфекция нелекувана, тъй като вид стафилококи, наречен MRSA (съкращение от "мулти-устойчив златист стафилокок") може да бъде фатален. Защитете се във фитнеса: почистете постелки и екипировка преди употреба, поставете пластир върху раните си, независимо колко малки са и никога не споделяйте кърпата си.
4. Кожно заболяване: фоликулит
Как да разпозная това заболяване?
Фоликулитът е вариация на стафилококовата инфекция. Възпалението възниква, когато бактериите попаднат в космения фоликул и причинят инфекция там. Фоликулитът се появява на окосмени части на тялото под формата на червени малки подутини - нещо като пъпки, пълни с гной.
Как да се заразя с фоликулит?
Както при другите споменати кожни заболявания, влажните петна и напуканата кожа са основните начини, по които фоликулитът обикновено се прокрадва.
Как да се отърва от фоликулит?
Намажете антибактериален мехлем върху засегнатата област, за да убиете бактериите. Ако няма подобрение след една седмица, ще трябва да посетите лекар. Той ще ви предпише антибиотик, който ще убие инфекцията.
Предпазен съвет: Не се бръснете малко преди тренировка, тъй като това позволява на бактериите лесно да проникнат в прясно наранената кожа в фоликулните канали и да се разпространят там. Защитете раните с лейкопласт и носете дрехи с дълги ръкави и панталони. Използвайте антибактериален сапун, за да отстранявате редовно бактериите от кожата си.
5. Кожно заболяване: плантарни брадавици
Как да разпозная това кожно заболяване?
Плантарните брадавици, наричани още платарни брадавици, приличат на малки пъпки с цвят на кожа с черни точки отгоре. Обикновено няколко се събират на едно и също място. Но може да развие и само една брадавица. Брадавиците обикновено са чувствителни на допир и се появяват на стъпалата на краката или на дланта на ръката.
Как да се заразя с плантарни брадавици?
Един от възможните пътища за предаване на плантарните брадавици във фитнеса е чрез заразена тренировъчна екипировка. По принцип вирусът често дебне на влажни места, където в идеалния случай може да се разпространи и размножи. Както при атлетичното стъпало, важи следното: Не бягайте боси във фитнеса!
Как да се отърва от плантарните брадавици?
Вземете мехлем от салицилова киселина и го нанесете върху брадавицата. Не прилагайте обаче активната съставка върху здрава кожа. Това не само изгаря, но дори може да доведе до възпаление. Ако брадавицата не изчезне след няколко месеца или ако започне да боли, посетете дерматолог.
Фитнес залата е пълна с микроби, бактерии, гъбички и вируси. Единственото оръжие срещу него: предпазни мерки и строга хигиена. Ако избършете цялото оборудване с дезинфекциращи кърпички преди тренировка, винаги лепете мазилка върху дори малки рани и носете джапанките в съблекалнята, кожата ви ще остане здрава и непокътната.