Тези конфликти, които ни тровят

Страданието е част от нашите емоции. Трябва да го изпитате, за да можете да преодолеете проблема, който го е причинил.

Емоционално нараняване, причинено от загуба на любим човек, уволнение, семеен спор или разпад на брака, може да причини емоционален дискомфорт, който, ако не се лекува, може да доведе до епизоди на безсъние, физически дискомфорт и дори да се влоши.

Обикновено имаме навика да се справяме с проблеми, с които се сблъскваме успешно. Това не означава, че тези неща нямат значение за нас, но че сме в състояние да преодолеем дълбоката болка, която тези неща ни причиняват. Но в много случаи чувството за емоционална болка е толкова голямо, че възниква емоционален конфликт, специалистите го наричат така, а нашият ум след това използва инструменти, за да се опита да скрие страданието, което от своя страна причинява по-голям дискомфорт, който може да завърши с по-сериозни физически или психологически проблеми.

Защо мозъкът ни действа по този начин ?

Когато претърпим значителна загуба (независимо дали по време на работа, семейство, любов или смърт на любим човек), нашият мозък предотвратява това страдание да продължи твърде дълго, освен че се чувства неудобно. По този начин сме склонни да се опитваме да избягваме мисли, които ни напомнят за тази загуба, да отричаме, че се е случила, или да се опитваме да рационализираме, за да разберем какво може да се е случило. По различни поводи стигаме до идеализиране на това, което сме загубили. Това е естествен механизъм, който, макар и да изглежда полезен, тъй като намалява тревожността и болката, но в дългосрочен план е пагубен, тъй като не преминаваме през необходимата фаза на скръб, за да приемем болката., този проблем в крайна сметка ще излезе рано или късно. Тоест, в началото изглежда, че сме се възстановили и сме го забравили, но с времето ще имаме проблеми със съня, разстроен стомах, главоболие, тъга, апатия, стрес ...