Тези, които искат да отслабнат с 3-4 кг! Как се справихте Какво опитахте Какво се случи

Движете се много, яжте по-малко.

Не мога да повярвам, че е толкова трудно да се разбере нещо „отслабване“. Опаковка бутер ориз е 100 HUF, не може да се каже, че е скъпа. Не яжте хляб, не яжте захар, тестени изделия, сладкиши, вместо извара, шунка, много протеини. Ако мислите така, преместете се до него. 3-4 кг за 1 месец или не толкова. О, и не знам какво ви кара да мислите, че резултатът вече е видим след 1 седмица.

по принцип не разбирам как са се появили у вас ръждясалите неща?

---