Тези, които искат да наддават на тегло, също трябва да спазват строга диета BorsOnline - Star News - Клюки - Престъпност -

Болестта, загубата на апетит или лошото психично здраве също могат да причинят необичайна слабост. Това е не само естетически проблем, тъй като може да доведе и до развитие на допълнителни заболявания. От една страна, тялото започва да се саморазгражда, може да се развие стомашно разстройство, а от друга, цялостната работа на човек може да се влоши поради тежък енергиен дефицит.

Диетологът Орсоля Абони говори подробно с Борс за решението, което тя предложи на тези, които искат да наддават на тегло, но отбеляза, че мнозина биха казали, че яденето без спирачка може да помогне. Идеята не може да бъде по-далеч от реалността.

Говеждо яхния с каишка от овче сирене

„Като част от правилния режим на отслабване, ние искаме да гарантираме, че наддаването на тегло не се появява на задните части и корема на клиента, а в мускулите му, което е точно това, на което трябва да обърнете внимание по време на диета: протеини, въглехидрати и мазнини ", каза той. експертът.

тези

„Обикновено предлагам на затлъстелите да ядат по-рядко, отколкото много по-често. Вместо обичайните три, или по-скоро пет, можем да говорим за седем или осем хранения. Важно е да не избирате храни, за които е известно, че угояват, а да имате предвид, че тялото ви се нуждае и от витамини, минерали, фибри, протеини, мазнини и въглехидрати. Психологията също играе важна роля в случай на хранително разстройство и анорексия! Има голямо значение как ще сервираме храната - каза Орсоля Абони.