Тези идеи за палео рецепти или l; изкуство на пърдене OpenMinded

Всъщност това е диета Homo sapiens, за да отслабнете и да спрете стомаха си до максимум

Знаете това в Open Minded, рядко правим уроци по красота и страхотни разходки да загубиш своя буша биша (Елзаска дума, която може да бъде преведена от корем на френски, йох) преди лятото. Но докато се натъкнахме на тематаимахме плочата и си помислихме, че би било хубаво да споделете нашите съвети за отслабване с теб, куп морфали.

палео

„ яжте палео ” вече какво е това? Той идва от идеята, че увеличаването на случаите затлъстяване, на диабет, на сърдечни проблеми и всички останали злини, които вървят с това, се дължат на нашето Потребителски навици в нашата модерно общество. Следователно идеята би била да се върнем към доброто старо (много старо дори) навици на нашите предци що се отнася до храната. Накратко, да бъдеш добър палео наркоман необходимо е: протеини, добри мазнини, въглехидрати в умерени количества (в зависимост от нашата физическа активност) и да избегна на всяка цена всичко, което е зърнени храни, бобови растения, добавени захари и почти всички растителни и хидрогенирани масла.

Бъдете сигурни, ние не сме от типа, който трябва да правим обвързващ режим, далеч от там. Предимството с това " палео диета „Което не е, нали ядете добре, имате право на добри количества и най-вече оставяте масата добре наситена. За да ви помогна в търсенето на „ храня се здравословно " ето две - три идеи, които са прости (добре 7), ефективни и които ще ви накарат да слюните (дори има авокадо!) като нас в момента. Предпочитаме да ви предупредим предварително: някои рецепти са на английски! Съжалявам ...