Тези храни ви поставят в лошо настроение
Често ли сте мрънкащ? Храната ви всъщност може да е виновна за това.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Знаете ли вече, че нашето хранително поведение е пряко свързано с нашето настроение? Всъщност 97 процента от хормона на щастието серотонин се произвежда в червата. Малко под 1 процент в мозъка.
Любителите на пица сега вероятно ще кажат: Разбира се, пицата ви прави щастливи - за това не ви е необходимо проучване. За съжаление обаче всичко не е толкова просто. И така, идва ...
Храна с лошо настроение: Трябва да стоите далеч от тази храна
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Диетични напитки
Чао чао, диетична кока-кола! Всъщност много уж нискокалорични напитки съдържат химическия подсладител аспартам. Това от своя страна се състои от аминокиселината фенилаланин, която според проучване трябва да възпрепятства производството на серотонин.
По-добре: стойте далеч от диетичните напитки!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Бърза храна
При първата хапка мазният бургер и още по-мазните пържени картофи ви карат да се чувствате истински щастливи. След известно време обаче те намаляват. Причината: Това са грешните мазнини!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това са така наречените транс-мазнини, които са сред ненаситените мастни киселини. Те са заподозрени в унищожаване на добрите омега-3 мастни киселини. Песимизъм, депресия и дори агресия могат да се получат, ако не консумираме достатъчно омега-3 мастни киселини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Солени закуски
Чипс, крекери и сътрудничество: За съжаление, обилните закуски често се подправят с подобрителя на вкуса глутамат. Нездравословната добавка ви уморява, накуцва и може също да причини главоболие.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Интересен факт: В Германия глутаматът е забранен за производството на бебешка храна.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Цветни бонбони
Okaaayyy, че твърде много захар е нездравословно, трябва да е ясно за всички нас. Но веднъж не става дума за него. Тук хранителните оцветители са опасни.
Според едно проучване те могат да причинят ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието). За много блестящи багрила се твърди също, че са отговорни за алергии и псевдоалергии. Фу ... за щастие, шоколадът обикновено не е оцветен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. маргарин
Мислите ли, че правите услуга на тялото си, ако поставите маргарин на хляб вместо масло? За съжаление не! Както при бързата храна по-горе, грешната мазнина е виновникът.
Производството на маргарин произвежда изкуствени транс-мастни киселини, т.е.вредни мазнини. В допълнение, маргаринът съдържа главно дълговерижни мастни киселини. За да може да използва тези мазнини, тялото трябва предварително да ги разгради.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Но ако има достатъчно енергия от друга храна, която е достъпна за тялото по-бързо, нашето тяло спестява тази работа и използва мастни тампони за нея. Страхотен! Отсега нататък доброто старо масло отново е на хляб!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки