Тези храни се избягват в случай на артрит - Health Guide
Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, диетата му може да повлияе и на състоянието му.
Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите.
Кои са трите най-вида храни, които трябва да избягвате?
The при артрит първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да се придържате към терапията, предписана съответно. В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, като цяло е в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект. С други думи, препоръчва се консумирането на плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести изделия, здравословни масла и ядки, консумирайте риба поне веднъж седмично и маргинализация на ежедневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват.
1. Захар
Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе. Много храни, храна "скрита захар", четете внимателно етикетите на храните!
2. Наситени мазнини
Това е, в наситени мастни киселини богати храни като тлъсти меса, разфасовки месо, тлъсти салами, бекон и колбаси, сирена, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокос и палмовото масло поддържа възпалително състояние в мастната тъкан и може също да допринесе за затлъстяване, което също е провъзпалителен фактор.