Тези храни, които могат да помогнат в борбата с депресията

Както се разкрива в списание "GQ", Колумбийският университет е съставил списък от 40 храни, които могат да ви помогнат в борбата с депресията. Кресон, спанак, ряпа, маруля, ягоди, морски дарове, охлюви. Разберете кои са най-добрите антидепресанти.

храни

Ще бъдете още по-внимателни с какво се храните, след като откриете това проучване, разкрито от Колумбийския университет. Науката наистина е открила храни, които могат да помогнат в борбата с депресията. Списание GQ ни разказва за това.

Добре известно е, че червата ни е нашият „втори мозък“. Не само това, което е на чинията ни, влияе върху физическото ни здраве, но и върху психичното ни здраве. Това очевидно се обяснява с различните хранителни вещества, които те съдържат ... или не. Например: желязо, магнезий, витамини или дори мастни киселини и други симпатични омега 3. Хранителни вещества, които следователно могат естествено да повлияят на нашето благосъстояние.