Тези храни карат косата ви да расте по-бързо
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всяка жена мечтае да има наистина пълна, дълга грива поне веднъж в живота. Защото дългата, лъскава коса е знак за здраве и красота и - между другото - на мъжете това им харесва.
Много жени обаче са изпитвали следното следното: косата им спира да расте. Или поне те не растат толкова бързо, колкото бихте искали. Може би току-що сте решили да отидете на Gigi pixie, подстриган в безумие от самообновяване, само за да разберете, че късите прически просто не изглеждат особено добре за вас.
Така или иначе, косата трябва да расте и то бързо! За щастие дори не се нуждаем от вълшебен еликсир, който да стимулира косата ни да расте. Както често се случва, тайната се крие в правилното хранене.
Това са храните, които трябва да ядете, за да расте косата ви по-бързо:
Ядки: орехи и бадеми
Сега знаем, че ядките не са чисто угояваща храна, но съдържат здравословни мазнини. Що се отнася до растежа на косата, трябва да се съсредоточите върху орехите и бадемите, тъй като те съдържат витамин Е, биотин, омега-3 мастни киселини и мед. Наред с цинка и желязото, медта е третият най-важен микроелемент за човешкото тяло. Освен всичко друго, той е отговорен за пигментния метаболизъм и гарантира, че косата ви не само расте по-бързо, но и блести красиво .
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Зеленчуци: спанак, зеле и швейцарска манголд
Всъщност е странно, че Попай няма косми по главата си, защото високото съдържание на желязо в спанака трябваше да насърчи растежа на косата. Спанакът съдържа още витамин А, витамин В6 и фолиева киселина, които стимулират обновяването на клетките.
Кейл и швейцарската манголд също съдържат желязо, витамин А, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, което ги прави истинска суперхрана. Растителните пигменти, съдържащи се в швейцарската манголд, също подпомагат защитата на клетките в човешкото тяло.
Риба: сьомга и камбала
Рибата е здравословна, това ни го казваха като дете. Но сигурно вече сте се досетили, че не говорим за рибни пръсти. Омега-3 мастните киселини, които се намират особено в сьомгата и камбалата, придават блясък на косата ви и предотвратяват накъсването на косата. Сьомгата е богата и на протеини и витамин D, които стимулират растежа на косата.