Тези храни имат отрицателни калории
Те съществуват! Храни, които изгарят повече калории, отколкото приемате, докато ядете. Това, което звучи като чудо, всъщност е вярно! Говори се за така наречените отрицателни калории.
Отслабнете, без да се налага да правите много? Това би се харесало на всички. Но повечето диети са трудни и упражненията не винаги са възможни за мнозина. Постенето и отслабването също са по-лесни. Това става чрез ядене на храни с отрицателни калории.
Принципът е просто обяснен: Някои храни са толкова нискокалорични, че тялото използва повече енергия за храносмилането, отколкото всъщност се консумира. Освен това закуските с ниско съдържание на мазнини задоволяват глада и ограничават апетита. Те включват например:
1. Грейпфрут
Грейпфрутът е не само здравословен, но и с ниско съдържание на калории: с около 36 килокалории на 100 грама, грейпфрутът е истински лек. Отрицателните калории гарантират, че изгаряте допълнителни калории, докато ги консумирате.
С 29 килокалории на 100 грама лимонът също е един от онези видове плодове, които не натоварват калорийната ви сметка.
Органичен лимонов сок
3. Диня
Най-здравословната закуска през лятото: динята не само има добър вкус, но и почти няма калории. Богатият на вода плод осигурява само 25 до 30 килокалории на 100 грама.
4. Целина
Може би най-известният по-тънък е целината. Зеленчуците осигуряват около 20 килокалории на 100 грама. Всъщност, докато консумирате целина, вие изгаряте допълнителна енергия.
Смути от целина с кокос
5. Салата за птици
Можете да се насладите до насита с любимата на австрийците салата. Едва ли има калории, но е истинска хранителна бомба.
Зеленчукът с най-ниско съдържание на калории е краставицата. Тези здравословни зеленчуци осигуряват само 12 килокалории на 100 грама. На теория можете да ядете краставици, колкото искате. Все пак отслабвате.
Независимо дали е в салата, в смути или в щрудел: Спанакът има 23 килокалории и е абсолютно продукт за отслабване.
Спанак на прах
Скоро ще настъпи сезон: с около 20 килокалории на 100 грама аспержите са един от най-здравословните и най-нискокалорични сортове. Можете да си купите аспержи (зелени и бели) от май!
Аспержи капсули
Тази статия е създадена с редакторска независимост. Като партньор на Amazon обаче печелим от квалифицирани продажби. Цените могат да варират ежедневно.
Прочети
Коментари
Добре дошли в нашата общност! Входящите вноски се проверяват и след това се публикуват. Моля, обърнете внимание на спазването на нашите Нетикет и Условия. Това е достъпно и за подробни дискусии krone.at форум за изхвърляне.
Потребителският принос не отразява непременно мнението на оператора/редакционния екип или на Krone Multimedia (KMM). Имайки това предвид, редакцията/операторът се дистанцира от съдържанието в този дискусионен форум. По-специално, KMM си запазва правото да наруши приложимото законодателство, морала или Нетикет да изтрие противоречиви или репутацията на KMM противоречащи вноски, да установи свързани щети срещу съответния потребител, да използва данните на потребителя за целите на съдебното преследване и да покаже публикации, свързани с наказателното право (вж. също Условия).