Тези фитнес тенденции са абсолютни убийци на мазнини
Лятото е точно зад ъгъла. Време е да подготвите тялото си за сезона на къпане. Има тенденции във фитнеса, които изгарят много калории.
най-важното накратко
- Новите фитнес тенденции са абсолютни убийци на мазнини
- Не е нужно да се потите с часове във фитнес центъра, за да отслабнете.
Сега е време да поработим върху лятната фигура. Но не всеки може да прекарва часове във фитнеса. Ето защо се утвърдиха нови фитнес тенденции, които отговарят на изискванията на заетите съвременници: Спорт, който консумира много калории и води до добър вътрешен баланс.
Внимателно бягане
Джогингът изгаря голям брой калории на час. Може да се използва и за намиране на хармония между ума и тялото. Бягащите единици се съчетават с медитация и дихателни упражнения.
Начинът на бягане насърчава вниманието, което постоянно пренебрегваме в ежедневието и прогонва негативните чувства и мисли. Вие активно се отказвате от разсейването, причинено от музиката, за да сте наясно с обкръжението си.
Glide Fit
Glide Fit е фитнес на дъска във водата. Включва функционално и балансирано обучение. Йога, стабилност и HIIT единици се изпълняват последователно, докато седите и стоите на дъска.
Не само е забавно да тренирате в група, но и е доста изтощително, защото трябва да поддържате определено темпо. Ако се поизпотите, можете просто да се охладите с потапяне във водата.
Ново интервално обучение с висока интензивност (HIIT)
Той стана хит миналата година и оттогава нараства популярността си. Междувременно HIIT се комбинира и с други спортове. В „Athleticflow“ HIIT среща йога. Това не само кара максимално изгарянето на мазнини, но също така тренира гъвкавост и баланс.
Тези фитнес тенденции са интензивни. Следователно, ще забележите положителни промени в тялото си след първия месец.