Тези два чая бързо топят мазнините по корема! Почиства организма от токсини
Чаят е напитка, на която се радва цял свят. Вкусно е, изключително здравословно и се прави лесно и бързо. Всичко, което трябва да направите, е да излеете гореща вода върху чаените листа и да ги оставите да се пара за няколко минути, така че ароматът им да влива водата.
Консумацията на чай е свързана с много ползи за здравето, включително защита на клетките и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Някои изследвания дори са установили, че чаят може да подобри загубата на тегло и да помогне в борбата с мазнините. Установено е, че някои видове са по-ефективни от други при това, пише healthline.com.
Зеленият чай е един от най-популярните видове чай и е свързан с много ползи за здравето. Той е и един от най-ефективните чайове за отслабване. Съществуват сериозни доказателства, свързващи зеления чай със загубата на тегло.
В проучване от 2008 г. 60 затлъстели хора са спазвали стандартизирана диета в продължение на 12 седмици, докато редовно пият зелен чай. По време на проучването тези, които пият зелен чай, са загубили със 7,3 килограма повече тегло от групата, която не е пила.
Друго проучване установи, че хората, пили екстракт от зелен чай в продължение на 12 седмици, са имали значително намаляване на телесното тегло, телесните мазнини и обиколката на талията в сравнение с друга група.
Екстрактът от зелен чай е особено богат на естествени антиоксиданти, които могат да стимулират метаболизма ви и да увеличат изгарянето на мазнините.
Няколко проучвания са установили, че черният чай може да бъде ефективен, когато става въпрос за контрол на теглото. Проучване на 111 души установи, че тези, които пият три чаши черен чай всеки ден в продължение на три месеца, са загубили значително тегло.
Някои вярват, че потенциалният ефект на отслабване на черния чай може да се дължи на високото съдържание на флавони, вид зеленчуков пигмент с антиоксидантни свойства.