Тези 8 неща влияят върху плодовитостта
Красиво бременна: Актрисата Лив Тайлър очаква с нетърпение своето потомство
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отначало никога не се притеснявате за това как най-добре да заченете бебе - в края на краищата сте щастливи, когато контрацепцията действа надеждно. Но един ден се появява: желанието да имаш деца. Копнежът по бебе нараства. Сега автоматично поставяте под въпрос собствения си начин на живот. Наистина ли правите всичко възможно, за да забременеете скоро? С тези 8 неща можете да помогнете на тялото си при скокове:
1: Здравословно телесно тегло
Ако сте твърде дебели или твърде слаби, ще бъде по-трудно да забременеете. Жените с поднормено тегло често нямат достатъчно телесни мазнини, овулацията е потисната или само много нередовна. Тялото знае интуитивно, че не може да се грижи за плода. Моля, наддавайте здравословно!
Жените с наднормено тегло, от друга страна, често имат проблеми с високите нива на инсулин - което от своя страна затруднява овулацията. Моля, отслабвайте здравословно! И не с радикална диета, а със съзнателна промяна в диетата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2: Спрете да пушите!
Е, това не е изненада сега. Пушенето вреди на тялото по много различни начини. Нищо чудно, че не е полезно и за яйчниците. Пушачите отнемат средно 40% повече време, за да забременеят. За щастие фактът, че цигарите могат да застрашат здравето на плода по време на бременност, сега също е здраво закрепен в съзнанието на хората.
3: Пийте достатъчно вода
Тези, които осигуряват на тялото си достатъчно течности (не, това не означава шампанско!), Помагат им да отделят токсини. Освен това много вода оптимизира цервикалната слуз на матката. При овулация сперматозоидите стигат до яйцеклетката по-бързо. Така че отсега нататък старайте се да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Между другото, това е полезно и за кожата, мозъка и бъбреците.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4: Премести си дупето!
Тези, които спортуват, ускоряват метаболизма си и постигат, че кръвта циркулира по-бързо в тялото. Това от своя страна увеличава плодовитостта. И: движението ви кара да правите секс. Тези, които се чувстват привлекателни, обичат да се показват голи на партньора си и да се радват да бъдат докосвани. И че по-честият секс не пречи непременно на бременността, трябва да е очевидно за всички.
5: Спете на тъмно
Всеки, който многократно е обезпокоен от яркостта в съня си през нощта, може трайно да увреди плодовитостта им. Това е така, защото тялото е възпрепятствано да произвежда хормона мелатонин. Въпреки това, яйчниците се нуждаят от здравословни нива на мелатонин, за да се борят със свободните радикали и да предотвратяват увреждането на клетките.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Производството на яйца може да бъде постоянно нарушено от твърде много светлина през нощта. Занапред се уверете, че светлината от уличната лампа не влиза в спалнята. И изключете мобилния си телефон напълно през нощта, за да не се събудите от ярък дисплей или шумове.
6: забавление в секса!
Звучи банално. Но много жени, които искат да имат деца, са склонни да подхождат упорито към въпроса за физическата любов. И тогава си доста мозъчна по време на секс. Тялото играе по свои правила - така или иначе не можете да принудите бременност. Затова по-добре останете спокойни и просто правете секс за забавление.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако нищо не се случи след около шест месеца, все още можете да изчислите овулацията си, да измерите температурата си или да попитате вашия гинеколог за съвет. Също така: ако ви харесва сексът, автоматично искате да го правите по-често. Добър аргумент, нали?
7: Поклонете се на слънцето
Неотдавнашно белгийско проучване показва, че плодовитостта се увеличава с една трета при жените, прекарали дълго време на слънце преди зачеването. Учените предполагат, че подхранваният по този начин витамин D дава тласък на плодовитостта.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Между другото, децата, родени през септември, имат особено добро здраве. Причината за това се казва в голямото количество витамин D, което майките са могли да приемат през летните месеци на бременността си. Ако това не е причина за мързелив следобед на слънчевата тераса!
8: проверете щитовидната жлеза
Хранене здравословно, пиене на малко или никакво алкохол, пропускане на цигари - това е точката, която повечето лекари получават, когато питат за плодовитостта. Но мнозина забравят важната роля, която играе щитовидната жлеза. Той е отговорен за много сложни процеси в организма, но преди всичко за производството на хормони.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако страдате от недостатъчна или свръхактивна щитовидна жлеза, женските хормони се смесват. Това от своя страна може да предотврати бременност. След кръвна проба обикновено бързо знаете дали щитовидната жлеза се справя добре.